Межпозвоночная грыжа поясничного отдела — это серьёзное заболевание, которое может значительно ухудшить качество жизни. Она возникает, когда межпозвоночный диск смещается или разрывается, что приводит к сдавлению нервных корешков.
Что такое межпозвоночная грыжа?
Межпозвоночная грыжа фактически- это следствие смещенного центра тяжести и излишняя компрессия тела и тяжести на отдельно взятый регион тела. Когда поясничный отдел со стабилизацией и нагрузкой не справился, нервная система придумала костыль - грудной отдел позвоночника. Отсюда протрузия и грыжа.
Причины возникновения межпозвоночной грыжи
1. Возрастные изменения: С возрастом межпозвоночные диски теряют эластичность и становятся более подверженными повреждениям. Этот процесс называется дегенерацией дисков.
2. Травмы: Физические травмы, такие как падения или аварии, могут привести к смещению дисков. Часто это происходит при резких движениях или поднятии тяжестей.
3. Избыточный вес: Лишний вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может способствовать развитию грыжи.
4. Неправильная осанка: Долгое сидение в неправильной позе может привести к перегрузке определенных участков позвоночника.
5. Генетическая предрасположенность: У некоторых людей есть наследственная предрасположенность к заболеваниям позвоночника.
6. Недостаток физической активности: Слабые мышцы спины и живота не могут должным образом поддерживать позвоночник, что увеличивает риск травм.
2. Травмы: Физические травмы, такие как падения или аварии, могут привести к смещению дисков. Часто это происходит при резких движениях или поднятии тяжестей.
3. Избыточный вес: Лишний вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может способствовать развитию грыжи.
4. Неправильная осанка: Долгое сидение в неправильной позе может привести к перегрузке определенных участков позвоночника.
5. Генетическая предрасположенность: У некоторых людей есть наследственная предрасположенность к заболеваниям позвоночника.
6. Недостаток физической активности: Слабые мышцы спины и живота не могут должным образом поддерживать позвоночник, что увеличивает риск травм.
Работа мануального терапевта с межпозвоночной грыжей
Есть масса вариантов работы с межпозвоночной грыжей. Есть и вытяжения позвоночника, и блокады. Это можно делать, когда нужно помочь немедленно справиться с болевым синдромом. Часто в момент острой боли подключатся еще крупные мышцы, которые берут на себя всю нагрузку ограничивая таким образом от напряжения зону истинной причины боли (зона межпозвоночного диска и корешка), с этим безусловно нужно работать в меру, потому что нужно помнить, что они выполняют защитную функцию.
Главной задачей мануального терапевта должна быть — это выстраивание тела в равновесии и балансе по прямой вертикальной оси позвоночника. Настроить все изгибы позвоночника так, чтобы каждый регион отвечал за свой функционал, и соседний регион не брал на себя ответственность за слабость или гипертонус соседнего. Для этого тонус по всему телу нужно сбалансировать.
Чтобы избавиться от болевых явлений после протрузий и грыж позвоночника нужно:
1. Выстроить осанку
2. Работать со связками внутренних органов
3. Работать с костями черепа и мышцами лица (зона Атланта -1 позвонка и затылочной кости очень влияют на построение всего скелета)
4. Сделать новый паттерн шага, который будет поддерживать правильную осанку, а не уводить человека опять не физиологичные движения и позы
5. Выстроить благоприятный фон дома для поддержания тела в нейтрале.
Главной задачей мануального терапевта должна быть — это выстраивание тела в равновесии и балансе по прямой вертикальной оси позвоночника. Настроить все изгибы позвоночника так, чтобы каждый регион отвечал за свой функционал, и соседний регион не брал на себя ответственность за слабость или гипертонус соседнего. Для этого тонус по всему телу нужно сбалансировать.
Чтобы избавиться от болевых явлений после протрузий и грыж позвоночника нужно:
1. Выстроить осанку
2. Работать со связками внутренних органов
3. Работать с костями черепа и мышцами лица (зона Атланта -1 позвонка и затылочной кости очень влияют на построение всего скелета)
4. Сделать новый паттерн шага, который будет поддерживать правильную осанку, а не уводить человека опять не физиологичные движения и позы
5. Выстроить благоприятный фон дома для поддержания тела в нейтрале.
Симптомы межпозвоночной грыжи
Симптомы межпозвоночной грыжи могут варьироваться в зависимости от степени сжатия нервов и места расположения грыжи. Представьте вы хотели передвинуть диван. И вы это сделали, не выстроив тело, нагрузили поясницу. Понятно, что когда мы не включаем ноги и ягодицу, происходит защемление корешка грыжей и привет болевой синдром. Все то же самое происходит, если есть изменения в осанке и нагрузка в шаге и работе распределяется на тело неверно.
К основным симптомам относятся:
К основным симптомам относятся:
- Боль в пояснице: Часто является первым признаком грыжи. Боль может быть острой или хронической.
- Иррадиирующая боль: Боль может отдавать в ягодицы, ноги и даже стопы, что связано с сжатием нервных корешков.
- Онемение и покалывание: Многие пациенты отмечают онемение или покалывание в конечностях.
- Слабость мышц: В некоторых случаях наблюдается слабость в ногах, что может затруднить ходьбу.
- Проблемы с контролем мочеиспускания: В редких случаях грыжа может вызвать проблемы с контролем мочеиспускания или дефекации.
Диагностика межпозвоночной грыжи
Для диагностики межпозвоночной грыжи используются различные методы:
1. Медицинский осмотр: Врач проводит физикальное обследование и собирает анамнез пациента.
2. Рентгенография: Позволяет исключить другие заболевания позвоночника, такие как остеохондроз или переломы.
3. Магнитно-резонансная томография (МРТ): Является наиболее информативным методом для диагностики межпозвоночной грыжи, позволяя визуализировать состояние дисков и нервных корешков.
4. Компьютерная томография (КТ): Используется реже, но также может помочь в диагностике.
5.Электромиография (ЭМГ): Этот тест может помочь определить степень повреждения нервов и мышц.
1. Медицинский осмотр: Врач проводит физикальное обследование и собирает анамнез пациента.
2. Рентгенография: Позволяет исключить другие заболевания позвоночника, такие как остеохондроз или переломы.
3. Магнитно-резонансная томография (МРТ): Является наиболее информативным методом для диагностики межпозвоночной грыжи, позволяя визуализировать состояние дисков и нервных корешков.
4. Компьютерная томография (КТ): Используется реже, но также может помочь в диагностике.
5.Электромиография (ЭМГ): Этот тест может помочь определить степень повреждения нервов и мышц.
Методы лечения межпозвоночной грыжи
Лечение межпозвоночной грыжи зависит от степени тяжести заболевания и включает как консервативные, так и хирургические методы.
Консервативное лечение
1.Фармакотерапия:
2.Физиотерапия:
3.Инъекции:
4.Изменение образа жизни:
- Обезболивающие препараты: Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) помогают снизить боль и воспаление.
- Миорелаксанты: Используются для снятия мышечного спазма.
- Кортикостероиды: Могут назначаться для уменьшения воспаления при сильной боли.
2.Физиотерапия:
- Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины могут помочь улучшить состояние.
- Массаж и мануальная терапия также могут быть полезны для снятия напряжения в мышцах.
- Тепловая терапия помогает улучшить кровообращение и снять боль.
3.Инъекции:
- Эпидуральные инъекции кортикостероидов могут помочь уменьшить воспаление и боль.
- Инъекции местных анестетиков могут временно облегчить симптомы.
4.Изменение образа жизни:
- Снижение веса, правильная осанка и регулярные физические упражнения могут значительно улучшить состояние пациента.
- Избегание длительного сидения и подъема тяжестей также важно для предотвращения обострений.
Хирургическое лечение
Если консервативные методы не приносят облегчения в течение 6-12 недель, врач может рекомендовать хирургическое вмешательство. Основные виды операций включают:
1.Ламинэктомия: Удаление части позвонка для снятия давления на нервные корешки.
2.Дискэктомия: Удаление поврежденного участка диска для освобождения зажатого нерва.
3. Спинальная фузия: Объединение двух или более позвонков для стабилизации позвоночника после удаления диска.
4. Минимально инвазивные процедуры: Включают использование эндоскопических методов для удаления грыжи с меньшими повреждениями тканей.
1.Ламинэктомия: Удаление части позвонка для снятия давления на нервные корешки.
2.Дискэктомия: Удаление поврежденного участка диска для освобождения зажатого нерва.
3. Спинальная фузия: Объединение двух или более позвонков для стабилизации позвоночника после удаления диска.
4. Минимально инвазивные процедуры: Включают использование эндоскопических методов для удаления грыжи с меньшими повреждениями тканей.
Профилактика межпозвоночной грыжи
Для снижения риска развития межпозвоночной грыжи можно предпринять следующие меры:
1. Регулярные физические упражнения: Укрепление мышц спины и живота помогает поддерживать здоровье позвоночника.
2. Правильная осанка: Следите за своей осанкой при сидении и стоянии, особенно если ваша работа связана с длительным пребыванием в одной позе.
3. Снижение веса: Поддержание здорового веса уменьшает нагрузку на позвоночник.
4. Избегание поднятия тяжестей: Если необходимо поднять тяжелый предмет, используйте ноги для подъема, а не наклоняться с поясницы.
5. Регулярные медицинские осмотры: Это поможет выявить возможные проблемы на ранних стадиях.
6. Обучение правильным техникам подъема и переноски предметов, чтобы избежать травм спины.
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела — это серьёзное заболевание, требующее внимания и лечения. Понимание причин её возникновения, симптомов и методов лечения поможет вам справиться с этой проблемой и улучшить качество жизни. Если вы испытываете симптомы, связанные с межпозвоночной грыжей, рекомендуется обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.
1. Регулярные физические упражнения: Укрепление мышц спины и живота помогает поддерживать здоровье позвоночника.
2. Правильная осанка: Следите за своей осанкой при сидении и стоянии, особенно если ваша работа связана с длительным пребыванием в одной позе.
3. Снижение веса: Поддержание здорового веса уменьшает нагрузку на позвоночник.
4. Избегание поднятия тяжестей: Если необходимо поднять тяжелый предмет, используйте ноги для подъема, а не наклоняться с поясницы.
5. Регулярные медицинские осмотры: Это поможет выявить возможные проблемы на ранних стадиях.
6. Обучение правильным техникам подъема и переноски предметов, чтобы избежать травм спины.
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела — это серьёзное заболевание, требующее внимания и лечения. Понимание причин её возникновения, симптомов и методов лечения поможет вам справиться с этой проблемой и улучшить качество жизни. Если вы испытываете симптомы, связанные с межпозвоночной грыжей, рекомендуется обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.
